最近很震惊地听说，一个朋友很爱看“儿媳大斗恶婆婆”这样的短视频。
之所以震惊，是因为我的生活圈里从来没有出现过这样的人，我没有接触过这样的内容。
我一直认为：我们每天接触什么，会慢慢塑造我们怎么看这个世界。
心理学里有一个很经典的比喻：当你手里拿着一把锤子，你看什么都像钉子。
当你对一个人、一个群体或者一件事情提前下了定义，你就很容易只寻找能够证明这个定义的证据。
比如你认定一个人“不善良”，那ta之后做的很多事情，都可能被你解释成“不善良”。
她帮助别人，你可能觉得她是在作秀；
她拒绝别人，你可能觉得她自私；
她沉默，你可能觉得她心虚。
慢慢地，你看到的就不再是这个人本身，而是你脑海里已经形成的那个框架。
所以，输入的信息源真的很重要。
你每天看什么、听什么、和什么样的人交流，都会在潜移默化中影响你的判断方式。
我们经常听到一句话：“不要被带坏了。”
但我后来觉得，很多时候可能并不是简单地“被别人带坏”。
而是一个人原本就存在某些欲望，只是接触到某种环境之后，这一部分被放大了。
如果这种行为还能给自己带来利益，甚至得到关注、认同或者情绪上的满足，人就更容易持续下去。
所以，真正重要的不是把自己隔绝在所有负面信息之外，而是要慢慢建立自己的判断能力。
面对一个观点，不要因为别人说得笃定就相信，也不要因为自己喜欢听就相信。
可以问问自己：ta说的依据是什么？这些依据可靠吗？有没有能够反驳它的证据？
有力的论据，不一定直接等于正确答案，但至少比单纯靠情绪、立场和故事更值得我们认真思考。
食物会进入我们的身体，信息会进入我们的头脑。
我们会在意自己每天吃进去什么，却很少认真想过，自己每天往脑子里塞进去的是什么。
长期摄入什么，就可能慢慢长成什么样的人。
所以，不管是现实中的食物，还是每天接触的信息，都值得我们保持警惕。
不是拒绝所有“不好”的东西，而是知道：这种方式，真的是我想要的吗？