前天我让我姐不要动我坐着的椅子，也就是不要干涉我，她回了一句：“关你什么事？”我马上就流泪了。
其实脑子里没什么想法，就是一直流泪，过了一会才停下来。
这是我第二次听到她说这句话，第一次听到的时候，我也明显感觉到不舒服，只是这次的情绪反应更强烈。
感谢李欣频老师在《精准转富》这本书的分享，启发我去思考这件事。让我有意识地觉察自己的情绪背后藏着的东西，并且有思路地去分析。
平复下来后，我开始分析：为什么这句“关你什么事”，会让我产生这么强烈的情绪？
我发现当我表达不要干涉我，其实是在建立我的边界。
但当对方强烈地拒绝我时，我的情绪却好像自动运行起一个旧程序。
理智上的我：我要拥有自己的人生。情绪上的旧程序：当别人强烈拒绝我时，我承受不了。
往前回想，这个模式也曾出现在我和父母的相处中。当我在一些人生决定上表达自己的意见时，父母会希望我按照他们的决定走。
我突然意识到，这个旧程序曾给我的好处是：听别人的决定，我可以无需承担自己的责任，并且赢得ta们的开心。
所以，以前的我通过运行旧程序，去换取安全感。但现在，我已经长大了。
我可以听别人的建议，但不需要把人生的决定权交出去。
别人可以不认同我的选择，但不意味着我就应该撤回自己的边界。
对于这个旧程序，精准转念金句可以是“我的事情，我当然要做决定。”
我的人生，我负责。